5 Manfaat Probiotik dan Penyakit Yang Disebabkannya
Sering mengalami masalah pencernaan namun merasa minum sudah cukup? Sistem pencernaan manusia memang termasuk paling sensitif. Dimana tidak semua makanan bisa dicerna tubuh. Dalam mencerna makanan tubuh juga membutuhkan berbagai nutrisi penunjang lainnya seperti serat dan probiotik serta air. Ketiga komponen ini mampu menyehatkan sistem cerna. Bila salah satu komponen tidak memiliki jumlah yang cukup maka akan menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan.
Salah satu komponen yang dibutuhkan sistem cerna dan cukup asing di telinga kamu mungkin adalah probiotik. Dimana probiotik merupakan mikroorganisme yang baik dan membantu sistem pencernaan dalam mencerna beragam jenis makanan dengan lebih baik dan mudah. Probiotik sendiri sudah ada dalam tubuh. Namun, dalam menunjang jumlahnya dan eksistensinya dalam sistem pencernaan, tubuh memerlukan microflora ini dalam jumlah konstan.
Nah, jika kamu merasa sudah mengonsumsi banyak air namun masih merasa mengalami gangguan pencernaan, mungkin kamu kurang konsumsi makanan kaya probiotik. Manfaat probiotik memang cukup banyak dalam tubuh, utamanya untuk kesehatan sistem pencernaan. Apa saja manfaat probiotik untuk kesehatan? Berikut merupakan beberapa keuntungannya :
- Mampu menyehatkan sistem cerna
- Mampu memecah kolesterol jahat
- Membantu penyerapan nutrisi
- Meningkatkan sistem imun
- Menyehatkan saluran urinaria dan vagina
Lima manfaat probiotik tersebut mampu menggambarkan jika mikroorganisme ini cukup dibutuhkan tubuh. Dalam menunjang kebutuhan tubuh akan mikroorganisme ini, kamu bisa mengonsumsi makanan kaya akan mikroorganisme ini. Produk olahan susu seperti susu, yogurt, ragam keju hingga produk olahan susu yang melibatkan proses fermentasi lainnya kaya akan probiotik. Selain itu, produk fermentasi lainnya seperti tempe, kimchi, kombucha dan acar dapat menjadi sumber probiotik lainnya yang dibutuhkan tubuh.
Nah, bila konsumsi probiotik dalam tubuh terbatas, masalah pencernaan apa yang mungkin timbul? Berikut merupakan ulasannya :
- Diare
Penyakit ini biasanya diderita oleh masyarakat yang suka jajan sembarangan. Diare sendiri menandakan bakteri patogen menginfeksi usus kamu. Ada baiknya kamu mengonsumsi produk kaya manfaat probiotik untuk meredakan diare. Hal ini dikarenakan microflora dalam produk yang mengandung probiotik akan melawan bakteri jahat sehingga akan meredakan diare yang diderita.
- Konstipasi
Bila tubuh mengkonsumsi banyak ragam makanan namun kurang asupan produk yang kaya manfaat probiotik, maka tubuh akan mengalami konstipasi. Dimana hal ini tidak hanya dirasakan oleh orang dewasa saja tetapi anak – anak bahkan bayi juga bisa. Sehingga manfaat probiotik ini mampu menunjang kesehatan sistem cerna dan saluran pembuangan.
- Infeksi usus
Banyaknya bakteri jahat dalam sistem cerna menyebabkan infeksi saluran cerna tepatnya pada usus. Hal ini bisa menyebabkan penyakit tifus, diare hingga beragam lainnya. Penderita akan merasa sakit perut dan akan mengalami masalah pada organ pembuangannya. Sebab itu, konsumsi makanan kaya manfaat probiotik memang disarankan.