Cegah Serangan Jantung dengan Pola Makan Yang Benar!
Seorang pasien yang mengalami serangan jantung biasanya mengalami nyeri dada yang parah yang perlu diatasi. Selain itu, ia mungkin mengalami gejala lain seperti syok, edema paru, gagal jantung, atau irama panas yang tidak teratur. Semua ini membutuhkan perhatian segera. Selain itu perlu dilakukan penanganan syok dan gagal jantung bila ada, serta komplikasi lain yang mungkin timbul.
Menu yang Disarankan untuk Penderita Serangan Jantung!
Sarapan:
* Jus jeruk
* Susu skim dan cornflake
* Susu skim-8oz
* Roti panggang, tanpa mentega – 2 potong
* Teh atau Kopi dengan susu skim
Makan siang
* Chapatti atau nasi rebus – 2 chapattis atau beras 4oz
* Sayuran rebus atau kacang rebus atau miju-miju – 4oz
* Dadih susu skim
* Keju dibuat dari susu skim
* Buah segar
Makan malam:
* Jus tomat
* Salad hijau
* Ayam rebus atau panggang, atau daging tanpa lemak
* Sayuran atau kacang hijau, direbus dengan sedikit tambahan minyak kacang tanah
* Kentang tumbuk yang dibuat dengan minyak kacang tanah
* Puding yang terbuat dari susu skim.
Serangan jantung dapat dicegah dengan mencegah perkembangan aterosklerosis di arteri koroner. Selain faktor lain, terjadinya aterosklerosis bergantung pada kadar kolesterol dalam darah. Tingkat kolesterol tergantung pada asupan kolesterol dan lemak dalam makanan.
Kontrol Diet
Oleh karena itu Pengendalian Diet adalah yang terpenting. Dari lemak makanan, lemak tak jenuh, tidak hanya tidak meningkatkan kadar kolesterol, tetapi juga menguranginya. Susu skim paling baik karena kandungan susunya lebih sedikit. Susu mentega yang terbuat dari dadih sangat ampuh untuk koroner. Minyak nabati seperti minyak kacang tanah, mustard, wijen, minyak bunga matahari, mengandung banyak lemak tak jenuh, dan baik untuk koroner.
Tekanan darah, yang lebih tinggi dari biasanya, menyebabkan peregangan berlebihan pada dinding pembuluh darah dan mempercepat keausannya. Ini mempercepat proses aterosklerosis. Dianjurkan untuk menggunakan lebih sedikit garam dalam makanan untuk menurunkan tekanan darah dan tidak bergantung pada obat untuk melakukan pekerjaan ini untuk Anda. Makanan yang sangat tinggi garam adalah: acar, sup dan sayuran kalengan, sosis, hot dog, ham, bacon, kacang asin, popcorn, keripik kentang, dll.
Tip: Ambil bantuan rempah-rempah yang berbeda untuk menghilangkan rasa hambar dalam makanan tanpa garam.
Kapsul Ekstrak Ikan Gabus Terbaik https://royal-mix.com/